ces consultations ont pour objectif de dénouer une situation de mal-être, de conflit, de tension

Nous sommes spécialisées notamment dans la gestion du stress, qu’il s’inscrive dans des problématiques personnelles (manque de confiance en soi, repli sur soi, anxiété, difficultés à vivre l’instant présent, échec, deuil, épuisement, dépressions), professionnelles (chomage, démotivation, burn out, retraite), familiales (baby blues, conflits conjugaux, conflits parents-enfants, divorce), scolaire (difficultés à s’intégrer, à se concentrer, harcèlement, incertitude liée à l’avenir (Études/ emploi)

Notre approche s’inscrit dans les thérapies humanistes et intégratives.

En fonction de la problématique que vous traversez, le préalable est díaller se connecter aux émotions existantes, les reconnaitre et les accueillir, apprendre à leur faire de la place, à les accepter, identifier les sources et causes du mal-être, (si besoin revenir sur des blessures du passé non réparées), identifier vos symptÔmes de stress (physiques, émotionnels, comportementaux), vos stratégies de coping (les mécanismes d’adaptation que vous mettez en place pour faire face à la situation stressante traversée, vos ressources disponibles).

Puis en fonction de vos besoins, nous explorerons les ressources les plus adéquates à mettre en pratique (celles que avez actuellement et celles qu’il vous serait utile à apprendre à cultiver) pour renforcer votre potentiel de résilience et de pleine vivance !

Ce travail thérapeutique vous permettra de trouver plus de sens à ce que vous traversez actuellement, prendre conscience de tout ce qu’ont pu révéler les moments et étapes structurantes de votre vie, les qualités et compétences que vous avez pu consolider, porter un regard plus libérateur et plus auto-bienveillant sur votre cheminement, et les projets qui vous feront grandir intérieurement.

Dans notre approche holistique et intégrative, nous avons identifié 6 dimensions qui composent notre étre, à savoir le corps, le mental, le relationnel, l’organisationnel, le libératoire et le spirituel.

Chacune de ces dimensions/familles contient des ressources. Dans notre concept, issu de notre livre Stressé ? Sors ton Joker !© ou la pleine conscience de notre génie intérieur (co-écrit par Souad Filal et Ghita Filal et publié aux Éditions belges De Boeck), nous les désignons de Jokers ?

car elles sont des cartes gagnantes !

Devenir plus conscients de nos Jokers/Ressources et surtout apprendre à mieux les utiliser au quotidien, tel est l’objectif de notre livre et de notre approche pour renforcer notre confiance en nous, en la Vie et en nos ressorts de résilience, pour mieux surfer sur les vagues du stress qui fait partie intégrante de la vie.